面对挂科、补考、重修和对未来的不确定，真正让人焦虑的，往往不是某一门课本身，而是问题叠在一起，却不知道该从哪里开始。这场分享会没有提供一条适合所有人的“成功模板”，而是把重新出发拆成了可以马上行动的第一步。
10月30日，beats365中文官网学业预警帮扶暨优秀学长经验分享会在融园"一站式"学生社区党建之家举行。现场到会人员为2025级学业预警学生。本次分享会由辅导员朱凯主持，院党委副书记刘俊、院学工办副主任陈亮到会参加。
学业预警帮扶暨优秀学长经验分享会现场
01先承认问题，把“无从下手”写成一张清单
“我在本科阶段挂过很多门课，一度连成绩单都不太敢回头去看。”
分享中，研一学长邓文韬没有把自己包装成一份“优秀学长的标准答案”。他从自己的低谷讲起：成绩出来后的失落，想到补考、重修时的担心，以及看见身边同学按部就班往前走时，那种不愿面对、又无法回避的压力。
他给出的第一个方法很具体：拿一张纸，或者打开手机备忘录，把尚未通过的课程、补考和重修时间、课程之间的先后顺序，一项一项列出来。遇到规则不清、安排不明的地方，就向任课老师、辅导员和教务部门确认。
压力仍然存在，但它不再是一团看不清的雾，而会变成一张可以逐项处理的行动清单。先处理最紧迫的事项，或者从今天就能完成的一件小事开始。第一步走出去，后面的路才会慢慢清楚。
“先承认问题，才有面对它的开始。”
02把目标放小，从一个小节重新开始
“我落下这么多，现在开始，还来得及吗？”
面对这个许多同学都会反复追问的问题，邓文韬学长没有用一句“来得及”轻轻带过。他说，答案很难只靠“想”得到，更有效的方式是先做一点点，再看看自己能走到哪里。
一门课以前几乎没学懂，就先从一个小节开始；一道题不会做，就先弄清楚它用到了哪些知识点；基础薄弱，就一点一点把缺的内容补回来。计划不用一开始就排得很满，每天完成一个知识点、几道题，也比宏大的计划坚持两天就放弃更有意义。
改变也不会每天都顺利。一次没有完成计划，不代表整个计划都失败了。休息一下、调整一下，再从自己能够做到的地方继续。
“不用等到完全准备好了才开始。先迈出一小步，然后再走下一步。”
研一学长邓文韬结合自身学业经历作分享
03求助不是示弱，而是把问题交给合适的人
很多同学不愿开口，是担心挂科“丢人”，也害怕自己的问题太简单。但一个人困在迷宫里反复打转时，掌握信息的人也许一句话就能指明方向。
邓文韬学长把可以求助的对象讲得很具体：任课老师更了解课程要求和知识短板；辅导员、教务老师可以说明补考重修、毕业规则等信息；愿意交流的同学可以一起梳理内容、相互提醒；当情绪、睡眠或生活状态持续受到影响时，也可以联系学校心理咨询老师。
如果不知道怎样开口，可以先用一句具体的话开始：
“老师，我现在有几门课需要处理，有点着急，不知道应该先做什么，能不能请您帮我看看？”
求助并不是把责任交给别人，而是给自己找到支持，再把下一步真正落实到自己脚下。
04每个人都有不同的方向，但眼前的问题要认真处理
后来，邓文韬学长考上了本校研究生。但他特意说明，考研只是自己的一个选择，并不是遇到学业困难的同学都必须用考研来证明自己。
继续深造、尽早就业，或者暂时还在探索，都可以是不同阶段的选择。每个人的起点、经历和节奏并不相同，不必急着用别人的时间表衡量自己。未来可以慢慢寻找，眼前的课程却需要一件一件处理。
先看清现在最需要解决什么，再决定今天能做的下一步是什么。方向可以在行动中逐渐清晰，前提是不让问题继续堆积。
05挂科不是终点，关键是敢于重新开始
分享结束后，院党委书记刘俊作总结发言。他表示，学业预警记录的是当前阶段的学习状态，并不代表一个人的全部，更不是对未来的定论。挂科不是不可解决的问题，关键在于正视已经发生的问题，勇于重新开始。他希望同学们不要把焦虑停留在反复自责中，而是从梳理未通过课程、明确补考重修安排、主动向任课老师和辅导员求助等具体事情做起，把大目标拆成小步骤，一项一项推进。同时，他勉励大家保持信心，学院和老师会持续提供帮扶与支持，只要愿意迈出第一步，就能够在行动中逐步找到适合自己的节奏和方向。
随后，现场组织2025级学业预警学生签署《学业预警通知单》。落笔签字，不只是确认当前需要处理的事项，也是把“我要改变”落实为一份看得见、做得到的承诺。
学业预警记录的是一段当下的学习状态，而不是一个人的全部，更不是未来的结论。真正重要的，是不回避已经发生的问题，也不因为一次落后就停下继续向前的脚步。
这场分享会没有承诺一条没有困难的捷径。它留下的，是几个可以马上开始的步骤：承认问题，列出清单，把目标放小，主动寻求帮助，然后按自己的节奏继续往前走。
从一门课、一道题、一次沟通开始，学业预警不是“终点”，愿意重新开始，才是改变真正发生的地方。
图文：邹宇涵、汤金灿、苗思甜
